felician futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:56:47Távolság
21.18 kmTempó
05:31 p/km (10.88 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
4 és fél percem volt átöltözni, rajtszámátvenni, meg ilyenek. Természetesen lekéstem a rajtot, igaz, csak fél perccel.
Az első kör rettenetes volt, beton lábakkal, de aztán rendbejött. Olyannyira, hogy a kék pólós szőke lánnyal - kár, hogy pesti :) - az utolsó kört nagyon meghajtottuk, egyre gyorsult, én meg akkor már nem hagytam, az utolsó két km kb. 9 perc volt. Szóval a végére azért jó lett.
Hazafele nyilván vonat.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:14 | 7.06 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 0 | 144 | |
| 00:40:16 | 7.06 | 05:42 | 10.52 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:36:17 | 7.06 | 05:08 | 11.67 | 0 | 0 | 0 | 170 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Saucony Grid Flex
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Wojtek63 4001 napja
Azért már egyre jobb vagy! ....... mármint a rajtlekésésben...... ;-)
Szépet kirándultál, meg futottál! GRATULÁLOK!
Egy ilyen gyors végjáték, egy kék pólós szőke lánnyal,........ elhiszem, hogy nem tudtad kihagyni. :-))))