Edzésleírás
Júlia fürdő
1000m bemelegítés, 5 x (50m mell, 50m gyors, 50m mell, 50m hát)
1000m gyors teknőccel
1000m gyors
200m mell
3 x 100 m gyors (1,36 1,37 1,37 )
300 m mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 3.8 | 22:22 | 2.68 | 0 | 0 | 0 |