Edzésleírás
Húzódzkodás: - széles fogású: 10 - normál: 5 Fekvőtámasz: - (kezek egymás mellett):22 - (vállszéles támasszal):24 - (széles támasszal):30 Tolódzkodás: - (vállszéles támasszal):36, ->34, ->40 Rugóhajlítás: - (egyenes karral): 17, ->10, ->10 Törzsemelés: 2x40 Hasprés: (esténként): 23
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:00 | 73.0 | 3 | 19 | 0 | 0 | 0 |