Edzésleírás
6 kör bemelegítés
3 kör ráhangoló tempóváltásos
8*400m 1:42-re
1600m fokozó
5kör levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10.4 | 05:46 | 10.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |