Edzésleírás
25 min húzódzkodás: - 11 széles - 8 hajlított fekvőtámasz: - 8db (tenyér egymás mellett) - 20db vállszélességgel - 30db széles támasszal tricepsz: - 3x40db tolódzkodás mell: - 3x11 rugóhajlítás hát: - 3x40 törzsemelés
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 73.0 | 3 | 20 | 0 | 0 | 0 |