Edzésleírás
Megismételtem a vasárnapit, csak ezúttal mértem is :-)
Az első ezer 3'51" lett (4-5 kili között), majd vissza ugyan az az ezer 3'42" (7-8 kili között). Ennyit számít, hogy kifelé emelkedik picit.
Borzalmas az állóképességem, valahogy növelni kellene a heti össz kilómétert, mondjuk úgy a háromszorosára :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |