Edzésleírás
A tegnap esti befánkozás után sejtettem, hogy nem lesz könnyű dolgom a mai résztávoknál...
1-2 km X 3, közte 200 m (300 m) lazázással.
Peti kísért bringával, biztatott, hajtott..., a bicót, na meg persze engem is, én meg ziháltam, hörögtem, köpködtem, közben még 1-1 óvatlan pillanatban a fánk is ki-kikívánkozott..
A tüdőm és a gyomrom a torkomban, a lábaimban az olajjal és lekvárral átitatott fánk súlya, mind mind húzott a földre.
A tempóról....:
Eleinte sem volt könnyű dolgom, nehéz volt tartani az előírt 4:05-ös tempót, ez a végén még nehezebb lett..., sőt, itt-ott már ki is csúsztam az időből, de a kívánt, bár meg nem futott iram hatását nagyon is éreztem.
A mai edzésemet Petinek ajánlom fel, mielőbbi javulást kívánva a térdének.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 16.8 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratula szép kis edzést hoztál össze :-)
Ügyi vagy!
Szerintem megy ez neked fánkkal meg nélküle is igaz a közérzett fánk nélkül biztos sokkal de sokkal jobb tud lenni :-)
Szép napot :-)
ADAS!!:))
Jó páros vagytok, " Kisanyám ". Egészségedre, Petyának jobbulást !!!
lacika76 4189 napja
Ezek jó kis edzések, sokat fogsz tőle gyorsulni. További kitartást kívánok! :-)