albke futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:05:24Távolság
21.1 kmTempó
05:57 p/km (10.10 km/h)Pulzus
Edzésleírás
III. Rotary Félmaraton Debrecenben mostoha időjárási viszonyokban
Szat, Szaga és Pumpet futótársakkal
Egyenletes tempóban futotottam végig, teljesen jó erőben éreztem magam:) A szervezés nagyon jó volt. Elég volt a frissítés is.
65. lettem 145 női indulóból, a kategóriámban pedig 19.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:05:24 | 21 | 05:58 | 10.05 | 0 | 90 | 179 | 168 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Jankó 4116 napja
Gratulálok! Nagyon jó idő, szép teljesítmény!!! :)
pumpett 4116 napja
Gratulálok,hihetetlen teljesítmény,és ez már csak jobb lesz!!!!
jrichard76 4117 napja
Na, szépet futottál te is! Nézegettem az embereket, verseny előtt, hátha összefutunk mi is, de szerintem a szél elől mindenki behúzódott :) Így van, Nike-n reális a 2 óra alatti!
albke 4117 napja
Köszönöm mindannyiótoknak! Fontos a véleményetek :))
Nagy Attila 81 4117 napja
Minden elismerésem Albke!Ilyen szép teljesítményre csak nagyon kevesen képesek.Grat & Egs!
szaga77 4117 napja
Gratulálok Mesterem és nagyon örülök, hogy nem adtad fel a felkészülési időszakban, amikor úgy érezted, hogy nem neked való ez. Hanem akkor is kitartottál és leszegett fejjel mentél előre. Megvan az eredménye!!! Ilyen időjárási körülmények között ez szenzációs idő és ami lényeg, hogy még így is maradt benned! Következő versenyen a cél: 1:59:59. És MEG FOGOD CSINÁLNI!!!
Sz.A.T 4117 napja
Kedves Baratom! Nagy idot mentel szivbol GRATULALOK NEKED! Siman mentel egy nagyon szep idit - ha vissza gondolsz a tavaji versenyedre akkor latod csak igazan mekkorat is leptel elore. Sokat dolgoztal ezert a sikerert es meg lett a gyumolcse. A feladat adja magat Csak tovabb kell menni ezen az uton es 2 oran beluli flmaratonod meglesz. Csak igy tovabb es meg szep sikereid lesznek!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
CsZoli 4114 napja
Gratula!