papamaci67 futás

2013.03.23 Szombat, 08:25:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:29:25

Távolság

19.8 km Szint: 595 m

Tempó

07:33 p/km (7.95 km/h)

Edzésleírás

Magyarországi Forrástúrák a Vértesben Rövidtáv


A tegnapi orkánerejű szél szerencsére teljesen elcsitult, szélmentes, száraz hideg időben vágtunk Zolival a távnak. Amint a térkép ígérte: igen hamar kijutottunk Szárligetről. Cskányospuszta után gyönyörű volt a fás-ligetes rész, majd hamarosan a gyönyörű Mária-szakadékon kaptattunk az I. Béla forrás felé . Az enyhén sós :-) forrásvíz és a vidám pontőr felvilágosító találóskérdése után vidáman folytattuk utunkat. A tájat időnként hangulatos hófoltok tarkították, a patakok vizét gyönyörű virágmintás jégkéreg fedte.  A Mocsár-rét nem hazudtolta meg nevét, néha már az volt a benyomásunk, hogy a víz az út szintje fölött folyik és időnként gondot okozott a helyes út megtalálása is. A Mátyás-kút felé enyhén emelkedő műúton kocogtunk fel, majd  időnként sarasba hajló túristaúton ereszkedtünk vissza a négyes kereszteződéshez. A Szarvas-kút forrás vize megest nagyon finom volt, majd kelles lejtőn, majd szerpentines kaptatón jutottunk Vitányvárhoz. Némi fényképeszkedés és a pontőr-hölggyel folytatott beszélgetés után tovább OKT-ztünk az oda-vissza közös szakasz kezdetéig. Visszafelé a műutat választottuk, majd a távoltságot és időt becsülve nekiiramodtunk, hogy 2.5 órába bevarrjuk a teljesítést. Ez szerencsére néhány másodperc híján sikerült is. Hiába:  a tegnapi szerencsesütimben ez volt: "Pillanatnyilag verhetetlen vagy" :-) A célban megkaptuk a legszebb túrajelvény legújabb példányát :-) A cukiban én benyomtam egy Rigójancsit némi capuccinoval, Zoli pedig - szénhidrátfeltöltésre hivatkozva - felvásárolta a cukrászda maradék készletét alibiként némi gyümölcsteával :-). Emígyen rehabilitálódva kellemes beszélgetés közepette jutottunk vissza a Nagy Faluba.

U.I.: Amint azt sejtettem és az előzetes terv mutatta: a táv 24 helyett kb. 20 kili volt csak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:29:25 19.8 07:33 7.95 595 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

papamaci67 képe

papamaci67 4118 napja

Köszi, most újraolvasva bődületesen sok a szóimétlés :-) De tényleg klassz volt !

Boszi72 képe

Boszi72 4118 napja

Ez szép volt Papamaci és öröm volt olvasni a leírásod! Sok ilyen élményt kívánok még Neked!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!