Leo Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.15 kmTempó
27:54 p/km (2.15 km/h)Edzésleírás
Elkéstem.
Kicsit paráztam a 400m felmérőtől, nem értem miért, de szombat este is azzal álmodtam.150m bemelegítés
350m technika (egykar, kivár, hónalj)
8*25m teki lendületes "felrázó"
400m időre - 7p06mp (hoppácsak!)
350m laza gyors
600m bólya+lábgumi+tea elvileg fokozó
100m levezetés
A 400m-s időm egyenlő a hihetetlen kategóriával, tekintve, hogy egy éve úsztam utoljára és akkor olyan 8'02" körül volt. Sztem a rövidebb medence is bejátszik ebbe a jó időbe. Egy hónap múlva kiderül bemegyek-e 7 perc alá.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.15 | 27:54 | 2.15 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Leo 4329 napja
Köszi, Man és úgy legyen!