faband egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Edzésleírás
nem ettem edzés előtt, így szédelegve nem voltam túl motivált, elég lájtos edzésre sikeredett...minimális nyújtással, sok beszélgetéssel
1x30p ellipszis tréner (5p>5, 10p>10, 5p>5, 10p>5 hátrafelé)
1x9p18mp gyors gyaloglás max. emelkedőn (tempó 6,7-ig + levez.)
1x10p taposógépen
1x10p speed-bike könnyű fokozaton
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
LTimi 4155 napja
Na azért ilyet gyakran ne csinálj! Mondjuk nekem annyira nem tűnik lightosnak ez az edzés sem...