faband egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:00Edzésleírás
a reggeli nyújtások iszonyat nehezen mennek, de aztán valahogy csak beindul a gépezet...+erősítés bokasúlyzókkkal és labdával, térdhajlat alatt kislabdával térdfeszítés sarok kiemeléssel (ezt még jócskán kell gyakorolni), bordásfalnál guggolás (már nem sok híja van, hogy teljesen le bírjak ülni!!!), gumiszalagos térdfeszítések (kislabdával a térdhajlatban), végül tekerés egy, és két lábbal...aztán irány munkába!
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 01:35:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tandi 4164 napja
Egyre hosszabbak ezek az edzések. De mondjuk egyre szebbek is. :-)