Edzésleírás
Edzés a műfüvön.Létszám:15 fő
BM:futóiskola,gimnasztika,nyújtás
Fő rész:3 csoportban egymással szemben labdás feladatok(átadás,kényszerítő)
Játék 5:5 ellen 3 csapattal(4×),a nem játszó csapatnak a szünetekben 10× 40m erősen lendületes futás.
LV:nyújtás
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:05:00 | 0 | 0 | 0 |