Edzésleírás
200m vegyes bemelegítés; 400m gyors; 2x(200m gyors láb + 200m gyors + 200m hát láb + 200m hát); 400m közepes gyors, 200m vegyes levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 2.8 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |