Edzésleírás
Eheti lelkes újrakezdő vagyok...., 3 nap kényszerpihi után ott folytatva, ami következik, az elmaradtakat nem bepótolva, de azért a mait egy kicsit mégis megtoldva kezdtem egy tempósabb néhány kilivel (4.30 p/km), majd levezetésképpen a többi...
Egyáltalán nem esett jól, tök gyengusznak éreztem magam, éhes is voltam, pedig reggeliztem rendesen, meg a szél is kivett belőlem néhány sebességi fokozatot, ahogy ezt a kis nyüzüge testemet az út egyik oldaláról a másikra dobálta..., csoda, hogy nem fújt bele a Dunába. :)
Peti erősködött, hogy maradjak mögötte, majd ő, mint egy délceg és hős vitorlavászon, fogja nekem a szelet, majd csodálkozott, hogy miért megyek le mindig az útról és miért nem maradok a helyemen. :) Hát ezért, mert nem bírtam a saját testtömegemmel. :)
Annyi előnye volt ennek a szeleskedésnek, hogy nem kellett orrot fújni, a szél ezt is megoldotta, sőt még a levegő után kapkodó, kitátott számból a nyálat is kifújta. :)
Petinek ma nagyon ment, nehezen, de tudomásul kellett vennem, hogy ma ő a jobb...:) Végig le voltam szakadva, csak az utolsó pár száz méterre fújt rá a szél. :)
A levezető 6.5 km már úgy kellett, mint sz@r a zsebbe.... :), legalábbis nekem. :)
A vége előtt közös elhatározásból sétálgattunk néhány métert..., az edzés legjobb része volt. :)
Hétvégére ez az erőállapot nem sok jót igér...:(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 16.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
:))) Egészségetekre!
Hát ez Q..va jó, nagyon tetszett...... ja, az edzsés ma meg le van szarva / Vastagon /
Vigyázz Magadra, " Kisanyám "
Nem rossz leírás! :) Egészségetekre! Zene nagyon jó! :)
makaiviki 4168 napja
Ájj, de sokan elkapták vona azt a "csókot", amit kifújt a szádból a szél! :D A lényeg, hogy Petin kötöttél ki. Grat a kitartáshoz! Máris hiányzol, hogy a szombatot nem együtt toljuk (ill. húzzuk). :(