faband egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:00Edzésleírás
nyújtás után izomerősítés bokasúlyzóval és bordásfalhoz erősített gumiszalaggal...a végén egy lábbal tekerés, levezetésképp 2 lábbal
mostantól csak minden másnap kell járnom gyógytornára...utána benéztem az edzőterembe és kipróbáltam, miket tudnék használni (ellipszis tréner, taposógép, bicikli, emelkedős séta a futópadon)...februártól visszatérhetek a munka világába, vagy tp, ez a döntés most rám van bízva...
20p tekerés (gyógytorna előtt)
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 01:35:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
LTimi 4172 napja
Hatalmas lépésekkel haladsz előre!!! :)