Edzésleírás
4x25 felülés forgással padon
4x25 fekvőtámasz
4x10 oldalemelés 4Kg
4x10 előreemelés 4Kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |