Edzésleírás
nos: regeneráló futást (vagy minek nevezik) terveztem mára. aztán 3kili környékén rájöttem, h most akkor mit is akarok regenerálni? így felvettem a kényelmes utazótempót. Nagyon jól esett a futás végre, 15 környékén még miss Endorphina is meglebentette bájait. 18 környékén napi jótevésemet teljesítettem, csóri hajléktalan feküdt a hóban. Jó nagy darab volt a srác, nemigen tudott magáról, próbáltam felsegíteni a padra, miközben 3 bamba járókelő slattyogott el mellettünk. De mivel az erő velem volt, így sittysutty már a padon ücsörgött a kisöreg.
Szóval végre talán az idén azt éreztem, amit a futás ad, amiért szeretek futni. felszabadultságot, örömet.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:46:58 | 21 | 05:06 | 11.78 | 0 | 0 | 170 | 135 |
mateve 4176 napja
pecsenye lovag. .na ez azert eleg hulyen hangzik... :-)
Ezek szerint elmult a vasarnap reggeli abbahagyonafutastmarnemerdekel hisztid... ;-)