pecsenye futás

2013.01.21 Hétfő, 17:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:46:58

Távolság

21 km

Tempó

05:06 p/km (11.78 km/h)

Pulzus

Átlag
135
Minimum
0
Maximum
170

Edzésleírás

nos: regeneráló futást (vagy minek nevezik) terveztem mára. aztán 3kili környékén rájöttem, h most akkor mit is akarok regenerálni? így felvettem a kényelmes utazótempót. Nagyon jól esett a futás végre, 15 környékén még miss Endorphina is meglebentette bájait. 18 környékén napi jótevésemet teljesítettem, csóri hajléktalan feküdt a hóban. Jó nagy darab volt a srác, nemigen tudott magáról, próbáltam felsegíteni a padra, miközben 3 bamba járókelő slattyogott el mellettünk. De mivel az erő velem volt, így sittysutty már a padon ücsörgött a kisöreg.

Szóval végre talán az idén azt éreztem, amit a futás ad, amiért szeretek futni. felszabadultságot, örömet.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:46:58 21 05:06 11.78 0 0 170 135
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

mateve képe

mateve 4176 napja

pecsenye lovag. .na ez azert eleg hulyen hangzik... :-) 

Ezek szerint elmult a vasarnap reggeli abbahagyonafutastmarnemerdekel hisztid... ;-)

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4177 napja

akkor boldogság és örömködés van :-)))

Felszerelések