Leo Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
2.15 kmTempó
30:14 p/km (1.98 km/h)Edzésleírás
150m bemelegítés
300m oda két hossz láb, két hossz tempószám (21-22)
600m technika (egykar, alkar, tempószám)
6*200m lett volna, de:
2*150 TEA+lábgumi - életemben talán másodszor volt rajtam lábgumi. uhh, amiről eddig azt hittem, hogy megy, arról kiderült, hogy nem. "Sellő effektus" ahogy az egyik srác mondta.
Ezután TEA: 150m, 175m, 175m, 200m.
100m levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 2.15 | 30:14 | 1.98 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Leo 4357 napja
Az biztos. Úgy húztam, ahogy tudtam, az első hossz 20 tempó lett, de majd' leszakadtak a vállaim. Mától gyúrok, mint a gép!