faband egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Edzésleírás
ma csak én voltam, a kínzómunka eredménye: elején: 104°, végén: 112° (PB!!!)...:)))...házi feladatként kaptam pár új gumiszalagos gyakorlatot
edzésképp a kórházig és vissza is gyalogoltam - odafelé az erős szembeszeles havazásban hótalpas túra fílingem volt - tetszett nagyon, csak a hidegtől mindig beáll a térdem :(
30p (10Hz) mágnesterápia (mégis csak lehet fájdalomcsillapító hatása, sőt, még az ínszalagok is kilazultak)
30p tekerés ellenállással
20p tekerés ellenállással
TS: 48,6 kg
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
LTimi 4185 napja
Nem semmi Andi, nagyon jól haladsz!
Tegnap ebben a 'szép' időben nekem nagy küzdelem volt bejutni (csúszni / gyalogolni a munkahelyre) a munkahelyre úgy, hogy elvileg mindkét lábam egyben van, Te meg lazán besétálsz kezelésre :)
Ez csakis jót vetíthet előre!!! (mármint a Te szempontodból)