Edzésleírás
Ma 12km volt 6:20-as tempóban. Nagyon nehéz volt. Kb 9 km-ig bírtam a gyűrődést. Innen egyre nehezebb lett. Az utolsó 2 km pedig kifejezetten nehéz volt. Jó lenne, ha kicsit jobban menne a futás. Ha 12km lefutása is gondot okoz, az nagy baj.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:31 | 12 | 06:28 | 9.29 | 0 | 0 | 167 | 160 |