Edzésleírás

Indulást követően nem sokkal összefutottam egy branccsal, néhány mp-es duma után, és miután 1-2 futónak kiégettem a retináját a csúcskategóriás, abszolut környezetbarát és kurblizható lámpámmal, már futottunk is tovább, ki erre, ki arra...

 

Én a pályára tartottam (3 km), a mai terv:

1-2-3-2-1 km, közte 200 m!!!!, mondom 200 m !!! pihenő....

 

A tempót 4:10-es átlagra kellett hozni, ami nem kellemesnek mondhatóan, de nem is fogcsikorgatva, sikerült. :)

 

Háááát, még az elején viszonylag elégnek tűnt ez a 200 m, de a 3 kilis etap után már nem volt kimondottan baráti, főleg, hogy máris indulni kellett a 2 km-re.

Az utolsó 1 km már egész jól esett, bár szerintem csak mentálisan, motiválta a búrám, hogy máris jön a jól megérdemelt 200 m-em, meg a 3 km-es hazautam. :(

 

A benti 20 fokos, rövidnadrágos klíma után, nem esett túl jól kimenni a -5-be. :)

6 hozzászólás

dilisuni 4190 napja

Ez durva... gratula!!!
(nekünk felmentést adott az edzőbá, "kicsit" átvariálta az edzésünket, 800 gyors, 200 lassú, 10 kilin keresztül)

zozo.m 4191 napja

200 m pihenő? laza futás, vagy séta. méterben még nem láttam pihenést. :)

hdz715 4192 napja

Durván tolod! Ez komoly kis edzés... nyáron emlékszem egy hasonlóra. Csak ott több volt a pihenő.

toncso 4192 napja

 

 Ez  már  egy  más  dimenzió  "  kisanyám  ".       Egészségedre !!!

toncsofia 4192 napja

Jó kis edzés, végigcsinálni nagyon nehéz!

PecsiPeter 4192 napja

Szép gurítás ! :)