Cyco 3.8 km Úszás 2013-01-08-n 06:01-kor

Cyco Úszás

2013.01.08 Kedd, 06:01:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3.8 km

Tempó

23:41 p/km (2.53 km/h)

Edzésleírás

Júlia Fürdő

400 m bemelegítés (50m mell, 50m gyors, 50m mell 50m hát) x2

600 m technika

1000 m teknőc

1000m gyors

200 m mell

3 x 100 m gyors 2 percre (1:36-1:37)

2 x 100 m tenyérlappal

100 m mell levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	3.8	23:41	2.53	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

BZS1000 4370 napja

Ha legközelebb úszol csinálj légyszi egy kis felmérőt mester. 3x400 + 1x100 az első 400 tök laza, a második közepes, a 3. fullos két perc pihikkel közte aztán a full 400 után 30 mp pihi és egy extrém 100 méter.

Kíváncsi vagyok az eredményre de arra méginkább, hogy idővel milyen változást tapasztalunk.ű

Köszi előre is

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.