galagyuri futás

2012.12.16 Vasárnap, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:23:35

Távolság

14 km

Tempó

05:58 p/km (10.05 km/h)

Edzésleírás

Hegyi futás az Élményfutárokkal. Ki a Fő térre onnan a Kolosy térre. Innen terv idő alapján esélykiegyenlítő futás. A lassabbak indulnak elől. 3-an fiúk, Robi, Bazsi és én indultunk utoljára. Kellemes tempó volt, már ami hegyen fel az lehet pláne 3 hónap kihagyás után a hegyen. Féltávnál Robi robbantott először mentem vele aztán visszamaradtam Bazsival. Közben szépen utolértük a korábban indulókat. Aztán felfutottam Robira aki közben az első Kiscsokit is utólérte, igaz innen inkább Csoki tartotta benne a lelket. Közben visszafordultam Balázshoz, Ő se menjen egyedül és igy mentünk az utolsó szakaszig, ami olyan jeges volt, h alig birtunk felmeni rajta. Fent nagyon szép látvány volt, ugyanis amilyen moslék ide volt lent, fent a felhők fölé értünk is szikrázott a nap. SOkáig voltunk fent, mert mindenkit megvártunk, fénykép...majd lefelé kocogás. Itt féltáv után elköszöntem, a többiek egy másik uton mentek nekem pedig sietnem kellett haza.

A végére a lábaim teljesen elfáradtak, nagyon lemerült az elem. A hegy...

Amugy nagyon klassz edzés volt. Az achilles mint tegnap.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:23:35 14 05:58 10.05 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

toncso képe

toncso 4389 napja

 A végén jól írtad....amúgy  nagyon  klassz edzés volt.....    P O N T.    Egészségedre !!!

Shrek képe

Shrek 4389 napja

Csak rajtad múlik! De igazad van, nagyon jó keresztedzés. A ti mai hegyi futásotok sem hagy kívánni valót maga után! Egészségedre!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4389 napja

Tecccettek a fb-os képek, lácccccik, hogy élveztétek a futást és a hegytetőt.

retisonic képe

retisonic 4389 napja

Nekem is a lábaim fáradtak el totál, de tényleg nagyon szuper edzés volt. Jobbulást és jó pihenést!

 

RemAti képe

RemAti 4389 napja

Jók is a hegyi edzések. Egészségedre!

rodriguez képe

rodriguez 4389 napja

Klassz edzés volt Gyuri, köszönjük! Achillesnek ismét csak jobbulást...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!