Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:45:57

Távolság

42.63 km Szint: 100 m

Tempó

05:18 p/km (11.32 km/h)

Edzésleírás

27. SPAR Budapest Marathon ... különösebb időterv nélkül indulva, amolyan edzőverseny/fun run kombinációnak szánva. Meglátva, hogy a 4 órás iramfutők párosa ismét Mézga és LA az üdvözlő beszélgetések után melletük táboroztam le és előkerült Amatőr is akinek így lehetőségem lett volna nyulazni az idei PB-jéhez (sajnálom hogy nem jött össze ... mármint a nyulazás). A rajtfolyosóban egy másik spartathlonista is csatlakozott hozzánk Balázs személyében. A rajt után egy darabig tartottam velül a lépést - pár méterrel előttük futva, de Amatőrt valahogyan már itt szem elől tévesztettem :(, pedig eléggé kimagaslik a tömegből LA-hoz hasonlóan. Az Opera környékére már jócskáán eltávolodtam a négyórás bolytól, de az a 5:25÷5:30 közötti utazó volt jóleső a számomra ezért nem akartam lassítani, gondoltam majd később lassulok vissza a csapathoz ... nem így lett :).

A táv közepső huszonegynéhány km-ét kicsit tempósabban tudtam futni, nagyon jólesett az árnyas és hűvös időjárás. Az utolsó negyedre sajnos eloszlottak a felhők és a kisütő nap már nem volt akkora segítség, de rövid takarékos szakaszt követően ismét sikerült a 5:20/km-en belüli tempóban tovább futni és az utolsó km-ek pedig kifejezetten jó ritmusú futást hoztak, érzésre az ötperces iramon belül futva és egy jó befutót is kihoztam magamból. Jó érzés volt célbaérni ...:)

18 hozzászólás

Blue 4468 napja

Igen,mert nem úgy ismertelek,mint aki gyorsítgat hosszú táv közben,inkább az egyenletes tempó jellemző rád. :)

 

cs1krisz 4469 napja

Gratulálok!

Csike 4472 napja

Szép volt Steve!

Gratulálok én is!

FToma 4472 napja

CSatlakozni tudok az előttem szólókhoz: GRATULÁLOK!!! Igazi rutinos futó vagyl!

runing 4472 napja

Gratulálok Steve!

mellon 4473 napja

Gratulálok, szép futás volt! Kár hogy elkerültük egymást a Margit hidnál!

nyaff 4473 napja

Gratulálok én is! Sajnos eléggé magadba voltál szállva már (Jocihoz hasonlóan), amikor találkoztunk, ill. kifelé ez látszott. Remélem azért volt mosoly is az arcodon, csak én a villanásnyi idő alatt nem láttam. Egs!

Fari 4473 napja

gratulálok!

Steve 4473 napja

Kösz Blue a figyelmes olvasást - javítottam :)
És köszönöm az elismerő szavakat ... és igen okosan futni tudni kell, én ezt tanulgatom az elmúlt hat-hét évben van amikor sikerül is megvalósítani ezt a mai futást is idesorolom. Fel kell ismerni mikor mi van az aznapi lehetőségeinkben :)

gergő 4473 napja

hejj, de szép menet!! gratula!!! főleg tényleg az érzésekért. dehát okosan tudni kell futni..

atis.hu 4473 napja

Gratulálok  jót futottál !

Blue 4473 napja

Gratula!.

szakaszonként mentél 4:20 és 4:30 között? maratoni táv közben sprintelgettél? :)

csetbalu 4473 napja

grat, egészség Steve, jó volt látni a rakparton. és jó látni újra itt is!!

tsoma 4473 napja

Ezt az iram tervet szabadalmaztatni lehet!

Gratula!

toncso 4473 napja

 

   Nagyon  szépen  mentél.  Gratulálok és  persze, hogy   ÉLJENEK  A FIATALOK !!!

mjoci 4473 napja

Gratulálok.

pecsenye 4473 napja

gratula! irigylem az érzést:)

Amatőr 4473 napja

Ez szép futás, illik az erődhöz! :)

(Nekem problémássá vált a táv második fele...)