endrodi.gabor 30 km Futás 2012-10-06-n 06:30-kor

endrodi.gabor futás

2012.10.06 Szombat, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:31:11

Távolság

30 km

Tempó

05:02 p/km (11.91 km/h)

Edzésleírás

http://www.endomondo.com/workouts/97927392

7-12 fok. Az első felében még kényelmes dupla hosszú felső marha meleg lett. izzadtam is rendesen, kellemetlen volt. A tempó 25-ig kényelmes 5:00 körüli, majd elvileg maratoni versenytempó. Holnap egy maratonnyit tervezek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:31:11	30	05:02	11.91	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.