Edzésleírás

Ma a max közelébe kellett kerülni, 174-et elérni, akár csak pár pillanatig 4-szer 1000 méter segítségével, ez volt a cél.
Köztük 1 perc szünet, előtte és utána meg a többi 6 km alacsony pulzussal.

Háát: nincs igazi egyenes 1 km-es szakasz itt a telepkörön, így a felfelék alaposan lassítottak, a lefelék meg nem ízlettek, nem nyomtam totál végig az 1000 méterek alatt, brrr... :)

Az azért nehezen hihető, hogy max 168-at bírok, amikor pl. a NIKE-n is felmegy 171-re, persze ott a tartós terhelés az ok, nem a gyors tempó.

Remélem, az edzőm nem szid meg annyira... :)

2 hozzászólás

Amatőr 4484 napja

Na jó hogy, laktátküszöb, nekem az is a távoli messzeség volt... :)

7241gabi 4484 napja

még jó, hogy nem a max közelébe kellett kerülni, csak a laktátküszöbhöz:-)