yoyo futás

2012.09.23 Vasárnap, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:15:00

Távolság

28 km Szint: 1300 m

Tempó

09:06 p/km (6.59 km/h)

Edzésleírás

Vöröskő TT

Leányfalura mentem  reggel Krisztián Brigi,és Mariann társaságában .Aztán a rajtban taliztunk még pár futócimborával,Jucival Palikával Csabival, Helgáékkal. Mindenki ment a maga tempójában ,,én is ...Aztán Mariannal  együtt maradtunk ,persze így is beszéltük meg.A szalagozás annyira jó volt,hogy meg is zavart minket,,főleg  az  A 4es lap amiből 4db is ki vót helyezve , biztosamihótzicheralapon ,, de nekünk kevés volt a 4db is ,mer ugye a  jelzés szerint P+ on az Álló-rét felé megyünk ,de mi  az ellenkező irányú P+ on mentünk,így  vissza szaladtunk Leányfalura :)) ,, persze jó sok szintet veszítve . kb 2,5 lefele,és ugyan ennyi vissza . mégazismegfordultafejembehogystoppolok :) Vissza mentünk a nyeregig,és ott volt egyértelműen a valóság .. Szép útvonalon ment a túra,,csak a Papp-rét volt ismerős a többi nem..szép rétek virágzó őszi krókuszokkal. Az utolsó emelkedő látványos volt :)  Jó kis túra volt mindez  800 forintért !  ropi viz szörp,milka nápolyi,,alma,  A célban kacsazsíros kenyér,csalamádé , capy  üditő ,oklevél ,kitűző vagy hűtőmágnes. Köszönöm Mariannak a futást ,és Krisszéknek a fuvart !

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:15:00 28 09:06 6.59 1300 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

Boszi72 képe

Boszi72 4289 napja

Na jó, mit Neked az a néhány plusz kili? Van már rutinunk az ilyenből, nem? :-)) Gratulálok, szép volt Yoyoka!

-Mariann- képe

-Mariann- 4291 napja

Én is köszi a társaságot! :) Jók voltunk együtt na - máskor is szívesen elkavarok Veled :P

Gandi képe

Gandi 4295 napja

Cillagom, a mi huszonnyolcunk kétharmad ennyi idő alatt megvolt :-P

Egészségedre a túrázgatást! majd ha erős leszek, elmegyek újra én is, hátha sikerül még egyszer a nyomodba kerülni :-)

pátyalso képe

pátyalso 4295 napja

Ha tudtam volna,hogy a valóság is indul a túrán,jöttem volna én is:-))

Sipi képe

Sipi 4295 napja

Gratulálok Yoyoka, látom egy helyen voltunk túrázni, csak nem taliztunk!

Igen jól sikerült az itinert elkszíteniük a rendezőknek, láto Ti is "kicsit" eltévedtetek....:)) A sárga sávot cserélték fel a leírásban a sárga körrel, majdnem vissza fordultunk mi is, mert nem értettük, mi a búbánat van, de szerencsére szalag is vóót, meg jöttek futók (cimboráitok) , Ők mondták jó felé megyünk.....

gergő képe

gergő 4295 napja

szép volt yoyoka, ügyesen korrigáltál :) jó látni, hogy megint gyűröd a hegyeket, völgyeket!

kkoos képe

kkoos 4295 napja

Cillagom, ez egy nagyon jó túra volt, a kunkort ne bánd, legalább többet futottatok.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!