Edzésleírás
Felfutok a Normafához,majd 5 kör lendületesen egyregyorsulva. (20km): 15'20"; 15'06"; 14'48"; 14'46"; 14'07"; plusz egy levezető kör.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:29:00 | 34 | 04:23 | 13.69 | 300 | 0 | 0 | 0 |