Edzésleírás
Lajos utca - HHH és vissza. Mivel péntektől dombosabb terepen edzek, és 3 hónapja csak sikon futok kellett egy hegyi edzés, h ne ott legyen izomlázam. Nike előtt mégse, utánna meg nem sok időm maradt. Igy a terv egy nagyon laza felkocogás volt a HHH-ra még könnyebb lekocogással. A combomba elég nagy izomláz volt amugy is, de egyébként minden ok. Sokkal jobban éreztem magam felfelé mint gondoltam, tulajdonképp élveztem. Bringásokat előzgettem, pedig visszavettem és lazán futottam. Lefelé sosem szeretem, engem az nagyon szétver, most is éreztem a hátam. Nagyon jó futás volt. Meglátjuk mit okoz....de legalább újra a hegyen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:19 | 12.79 | 05:06 | 11.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
rodriguez 4483 napja
Gyuri a hegyen :-). Biztos jó terepeken futsz majd péntektől! Egs!