nyaff futás

2012.09.09 Vasárnap, 09:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:26:47

Távolság

21.1 km

Tempó

06:57 p/km (8.62 km/h)

Edzésleírás

Hát, lefutottam. Majdnem percre a tervezett idővel. Biztos lehetett volna vagy 10 perccel jobb, ha a frissítő állomásokon nem állok meg mindig mosadodni, hűteni magam. Így vuszont folyamatosan ftudtam futni, párdon, joggingolni, csak a frissítéseknél sétáltam ill. álltam meg.

És végre velem is megtörtént az az irigyelt csoda, hogy bringás kisérőm akadt. Márti a volt Roosvelt tér után csatlakozott be és a nyugati felüljáróig kisért, istápolt, segített. Hihetetlen élmény volt, jól elvonta a figyelmemet a rakpartról, észrevétlen teltek a kilóméterek, soha se fogom tudni meghálálni neki ezt. Márti, szívből köszönöm  :)))

A cél után várt a-z újabb meglepetés, a ruhatár mellett zuhanyozó kontérek várták a fáradt, izzadt futókat, meleg vízzel, tisztasággal, hihetetlenül kulturáltan!!! És még a BSI-t szídják itt egyesek, hogy drága a verseny, mikor a triatlon világbajnosságon a beigért zuhany helyett, ami nem volt, csak az elítnek, koedukált !!!!! öltözőben voltunk kénytelenek nyomorogni egy-két szék társaságában. Égett is az arcunk a külföldiek előtt, pedig nem mi tehettünk róla...

Szóval, elégedett vagyok!  Megfutottam a tervet, volt kisérőm, igazából nagyhalál sem volt, persze elfáradtam tisztességesen, de hát ezért is mentem. Jó nap volt, otthon pedig isteni finom szülinapi torta várt. Igen, ma voltam 18 éves... :)))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:26:47 21.1 06:57 8.62 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

nyaff képe

nyaff 4296 napja

yoyoka!

Köszi drága Cillagom :)

Nem, maraton nem lesz, de ha sikerül átneveznem, akkor 30 kilit bevállalok. Majd csak végig vonszolom azon a sok-sok kilométeren a punnyadt testem :)

yoyo képe

yoyo 4296 napja

Vaooo arany Bolyhikám,,,látod csak most vettem észre,hogy félmarcsit futottál  mer szabadnapos vagyok,,és lapozgattam :)) De ami késik ugye az nem múlik,így utólag isz Boldog Szülikét,,és Nagyon gratika a futásodhoz  !

maraton is lesz  ? :)

 

nyaff képe

nyaff 4308 napja

Daniloo!

Nem, most nem  :P

 

Daniloo képe

Daniloo 4309 napja

Boldog szülinapot!
Gratulálok!
...és nem tévedtél el!!:-))

nyaff képe

nyaff 4310 napja

Köszönöm lányok!

dorik képe

dorik 4310 napja

Gratula! Boldog szülinapot!

RunKa képe

RunKa 4310 napja

De jó, Gratulálok !!!! 

Steve lánya 1 képe

Steve lánya 1 4310 napja

Ja, hogy te a Nike-ról beszéltél. :) Hát gratula hozzá és bocsánat a félreértésért. Én ugyanis a jövő heti paksi futásra gondoltam. Emiatt is hagytam ki a mait. :(

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!