melath1@ futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:29:21Távolság
21.1 kmTempó
04:14 p/km (14.17 km/h)Edzésleírás
Budapest Félmaraton.A rajtnál még 21fok,de sajna gyorsan melegedett az idö.Mikor beértem 29volt.A14-16-ig volt egy kis holt pontom(nagyon megsütött a nap a parton)lecsusztam 4:26,4:30,de sikerült kicsit össze kapni magam és azért becsusztam 1:30alá.Jó kis verseny volt,de hiányoznak a hosszu futások.Sajna ez a maratonra nézve nemtul biztato.Ez van.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:29:21 | 21.1 | 04:14 | 14.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Csaba43 4312 napja
Nagyon szép tempót diktáltál végig Józsi!Gratulálok spori!!!Nálam csillagos ÖTÖS!!!!
macskata 4312 napja
Nagyon nagy gratu, bár csak én tudnék így futni!
Frida 4312 napja
Gratulálok,nagyon szép eredmény ! :)
Deseda95 4312 napja
Józsi ez nagyon szép eredmény szerintem. Felejtsd el a multat! Irj sokat a naplóba! Gratulálok a versenyeredményedhez!
taki66 4313 napja
Gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kopi60 4312 napja
nagy gratula.....egy valamit ne felejts el...nem fiatalodunk...természetesen a kitűzött célok mindig kellenek..és megvalósitásuk nem könnyű..