Edzésleírás

Mszigetre ki es ott a terv 3 kor volt 3:45-ben majd haza. Ebbol osszejott 9km epp 3:45-ben majd 1 kor laza jogg es haza. Reggel rekord TS: 68.5kg, nem akartam elhinni... Aztan ma se ereztem az erot magamban plusz ez a nagy hőseg. Már kiérve folyt rólam a viz, de titkon reméltem, hogy menni fog. Kiválló társam is volt, Szirmai Zoli, akiről tudtam birni fogja és a tempót is okosan irányítja. Igy is volt, végig épp a terv körül, kicsit alatta mentünk ill. a domra felfutás kilométerei voltak kicsit lassabbak. Az elején se esett már jól, de 5km körül éreztem ez ma nem megy, nem olyan a mozgás, kezdek beállni. Gondoltam még györtöm magam kicsit, igy jutottam el 9ig, aztán megköszöntem Zolinak, aki szuper jól nyomta. Rodri is velünk volt és a többi Élményfutár is becsülettel megcsinálta a mai penzumot.

Vegyes a mai értékelése. Jobbra számítottam, szerintem menne is jobban, ma ez jött ki, lehet oka bőven, mindegy. Szuper értékes edzés volt, annyi biztos és kellenek a kisebb pofonok is.

7 hozzászólás

toncsofia 4504 napja

.. nem pofon ez, hanem 33°C! Menni fog az!

áki 4504 napja

Két hete folyamatosan futsz pihenőnap nélkül. Normális ha nem esik már olyan jól. Frissen ment volna a terv, pedig meleg van.

Danny 4504 napja

Kemény vagy, kemények vagytok ebben a hőségben is nyomni a minőségit. Na ehhez vagyok Én kutya (még). Respect!!!!!!!

szuszu 4504 napja

Szerintem a meleg és a kevés kaja tehet róla, mert amúgy kitűnő formában vagy! Tessék rendesen enni!

retisonic 4504 napja

Majd versenyen simán megy végig a tempó. Egs!

Sneci-ke 4504 napja

gratulálok a 3000 kilihez :-))

running Laca 4504 napja

Hogy visszajöjjön az önbizalmad holnap este 25 kilit futok a szigeten! Kéne egy társ!!