Daniloo Úszás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:32:00Távolság
1.9 kmTempó
16:51 p/km (3.56 km/h)Edzésleírás
Szálka triatlon.
Féltávú váltóban indultunk Blue-val éa Orbea Orca Tibivel, így hárman képviseltük az EO-t.
Rám az úszás várt a Szálkai-tóban, amely egy kicsit iszapos, tele kagylós volt, kábé mint az Orfűi-tó.
A rajt előtt a vízbe egy kicsit dideregtem, de ez rögtön elmúlt a rajt után.
Vízbőlindulós rajt volt, lökdösődés nélkül, így a rajt után hamar ráálltam a tempóra és végig tudtam úszni, egyenletesen. A fordító bója után kicsit beleerősítettem és a megnyúlt mezőnyben szépen jöttem előre és elég jó helyen jöttem ki a vízből! ( a lépcsőnél:-)).
A végére elfáradtam és kifelejövet elvétettem az irányt és simán beszaladtam a nádasba! De végül megtaláltam a helyes irányt és Tibi leváltott.
Az időt Blue mérte és tuti, hogy elmérte, mert gyorsabbnak éreztem a tempót, de az is lehet, hogy elmérték a távot és az volt hosszabb! :-)
Mindegy így is sikerült a váltók között az első helyen váltani.
Innentöl kezdve szurkolás, csapat frissítés és sűrű folyadékpótlás volt a napi program. Jó buli volt és jó meleg!
Délután még felálltunk a dobogó legfelső fokára majd utánna a kötelező protokoll, interjuk, dedikálás, autogramm....stb stb :-)
Köszönöm a csapatnak a tisztes helytállást és Tibinek a szervezést!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:32:00 | 1.9 | 16:51 | 3.56 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
16 hozzászólás
zsóti 4329 napja
33-35? megint eldepóztál? Azért gratula mindőtöknek!!!!
Zolo 4332 napja
Gratulálok! Jó vagy Dani! Engem biztos lenyomtál volna. Még az eltévedéseddel együtt is!
smarcsu 4332 napja
Dani, unatkoztál volna, ha rövidebb a táv! a nádasban meg a sört kerested?csak irigykedem, nagyon szép tempót mentél, s nagy gratula az első helyhez!
zolle 4333 napja
Jók voltatok. Gratula!
tofi 4334 napja
Danillo!!! Nagyon köszönöm a bíztatást :-) A bringapályára én is 89,5km-t mértem! :-) Afutás és az úszás is hosszabbnak tűnt, de sebaj, a lényeg a teljesítés ugyebár :-) Hatalmasat mentetek! Gratulálok! :-)
Marcellus74 4334 napja
szerintem is hosszabb volt az úszás távja, a futásé is lehetett egy kicsit több. bicajra én is 89-et mértem.
G.Ildi 4334 napja
Gratulálok! :))
RemAti 4334 napja
Gratulálok!!!
ORBEA ORCA 4334 napja
Biztosan hosszabb volt az úszás is,azért lett 30 perc felett.Lemértem a futó pályát ma,mert arra mentünk edzeni,ott 5,6km volt egy kör+a bekötő a célba 50m.Blue kicsivel több mint 22km-t futott a kiírt 21km helyett.A bringa pálya nem volt 90.én 89-et mértem,bár a gumim az időfutamon 22-es,lehet kicsit alulmér így ,mert kisebb a kerülete.
Jövőre már majd címvédőként remélhetőleg visszatérünk:-)
Köszönöm,hogy erősítetted a csapatot,én nem nagyon intéztem semmit,előnevezést,meg előnyt,de legalább a technikaikat elintéztem,remélem így megbocsájtotok:-)
mjoci 4334 napja
Sörözöt, nem szoktak a nádasba telepiteni.:))))))
Gratulálok.
Daniloo 4334 napja
De!
Egyébként akkor, ezek szerint a nádasos kitérő 2 percig tartott!! (50m)!:-)
Köszi mindenkinek!
csetbalu 4334 napja
grat, egs, jó banda voltatok! :)
a folyadékpótlás fontossága ismét kifejezésre került:)
Mike255 4334 napja
Gratulálok!
Blue 4334 napja
:)
Tényleg jó helyen jöttél ki.....a lépcsőnél....úgy mint a többiek,33 percnél és Tibinek 35 perckor adtad át a váltóbotot. :)
A nádasos jelenetet nem láttam,mit kerestél ott? :)
Gratula az úszáshoz,ez alapozta meg a közös sikerünket,1 perc vazze! :)
Ui:nem hiányzik egy úszónadrágod? :)
necromedve 4334 napja
Ettől azért tuti gyorsabban úszhattál a szokott 15 perces empó alapján... Gratula!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Daniloo 4328 napja
Na háállóó Jómadár!
Beengedtek egy cybercafe-be?! :-)
Köszi!