forest futás

2012.08.18 Szombat, 15:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:29:00

Távolság

6.6 km

Tempó

04:24 p/km (13.66 km/h)

Edzésleírás

Bükk kapuja Felsőtárkány X2S tereptriatlon. Futás. Szerencsére nem fájt az achillesem, amitől tartottam. Salomon Speedcrossba futottam, ami jó választás volt. Mert  lefelé lehetet döngetni néhol 3 perces ritmusba is. Ellenben fölfelé rém döcögösre sikeredett. Itt is sekerült előznöm, 2 versenyzőt. Nagyon szép volt a kilátás a fordítónál, csak durva volt felfutni. Ott már éreztem a görcsöt, kicsit bele is kapot a combomba, de lefelé kirugdostam.

Szuper volt csak megint nem voltunk sokan, 27 fő indult. Olyan 8 lehettem, de a kategoriámban sikerült a bronzérmet megcsípni. Aminek nagyon örülök, főképp, hogy nem is számítottam  rá.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:29:00 6.6 04:24 13.66 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sipi képe

Sipi 4334 napja

Nagy gratula, látom ismét "visszatértél" a triatlon világába....:))

Az mindig jó, ha nem számítunk rá, és helyezettek vagyunk!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!