lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:34:58Távolság
30.4 kmTempó
05:06 p/km (11.77 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Elötte: átrendeztem a nappalit, letusoltam a fejem meg a sapim hidegvízzel,megettem egy gélt ebéd helyett és magamra csatoltam 3 kicsi vizespalackot.
Féltáv: ugyanez gél meg nappalirendezés nélkül, palackok reloaded.Az utolsó 10esen jó kis szél lett.
Fejben fárasztóbb ez a 2 és fél óra, mint fizikailag.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:34:58 | 30.4 | 05:06 | 11.77 | 0 | 0 | 0 | 132 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
pátyalso 4350 napja
Egs! Jó pihenést!
toncsofia 4351 napja
Megértem, én sem vagyok oda érte... tempósabban nehezebb, de vhogy "izgalmasabb" is...
Hauanita 4351 napja
Nem értem, féltávnál miért nem rendezted át a nappalit :-)
Amúgy pedig egészségedre és gratula. :)
Futótársakkal amúgy nyilván könnyebb, csak Neked ott arra nem könnyű leakasztani valaki a szögről, aki csak úgy fut veled egy 30-ast 5 percesben. Mondjuk a Démászos srácok szoktak ilyesmit :)
ORBEA ORCA 4351 napja
Tök lazán 30km,tök jó:-)Egs!
RemAti 4351 napja
Egészségedre! Jó kis bemelegítésed volt. -:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
faxau 4350 napja
:) A nappalirendezés rajt előtt sem jó mulatság. Érthető, hogy kihagytad féltávnál:)) Egs!