galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:34:23Távolság
8.72 kmTempó
03:57 p/km (15.22 km/h)Edzésleírás
Zamardi 2 kor a park korul+odavissza+egy kicsi. Tegnap kihagytam a tempot, mert nem ereztem felkeszultnek magam. Ma is nagyon almos voltam, mar az autoban is lefele. Leerve meg nem volt viz, igy kisse felkeszuletlen indultam neki. 3km bemelegites, majd gondoltam futok egy konnyebb tempot. Faradt voltam, de nem volt rossz a mozgas es nem is adtam ki mindent. Jo volt, orultem neki, de azert jobban is mehetne ez a tempo. 5km tempo volt: 3:36, 3:31, 3:35, 3:36, 3:35.
Sokan voltak a "palyan", akik persze mind furan neztek, hisz ok strandoltak.
Utanna egy szuper kis seta a kis csaladdal..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:34:23 | 8.72 | 03:57 | 15.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
toncsofia 4518 napja
Bizony hogy jóóó!!!!
áki 4518 napja
Azért a 3:35-ös tempó elég jó edzésen, kíváncsi vagyok milyen félmaraton lesz ebből!
szuszu 4518 napja
Te sem sokat pihensz, de legalább a futás kikapcsol, meg azért nem mindegy, hogy együtt lehet a család, ráadásul Zamárdiban! Puszi a családnak!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bejcsi 4518 napja
Jók is azok a balatoni edzések, Családdal, pihenéssel összekötve! Micsoda tempó! :)