Edzésleírás
kb félmaratoni versenytempó volt. tizenötöt terveztem, de éreztem, hogy most ennyi elég lesz. végül is nem maratonra készülök, nem kell heti ötvenet futni :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:30 | 10 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 162 | 145 |