Edzésleírás
Félmaraton tempó futással,
A mai edzés tempó futás volt 3 x 7 km erően (köztük kis pihi volt kis kaja és kis víz, kóla, banánnal frissítésnek)
7 km @ 30 : 25
7 km @ 29 : 30
7 km @ 28 : 28
Köszönöm Fruzsinak h elkisért bicajjal és nem engedte,hogy feladjam :) ja és amúgy PB Félmarcsi lett :Ö)
kösszi Sneci :Ö) kösszi Dina :Ö)
Szép volt!
gratulálok
PB idő lett ez is :) majd leszek gyorsabb is :)))
ha gyorsabban nem tudsz futni, elmegy ez is :-))
Grat!
dawe18 4352 napja
Gratulálok! :)