Schierjuhasztoto 12.54 km Bringázás 2026-03-23-n 14:17-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:25:18

Távolság

12.54 km Szint: 23 m

Tempó

02:01 p/km (29.74 km/h)

Pulzus

Átlag

134

Minimum

Maximum

148

Edzésleírás

◾️ 23, March Training status ◾️ 😮 Need more training (168) 🌳 Fitness 64, Fatigue 52, Balance 12 ◾️ Ride Summary ◾️ 🐶 Free Training (moderate intensity) 🏷️ Motivational effect, Sustained, Amused 🚵 Flat ground Ride 📊 RP 196, Int 0.7, Vol 21 ✨ Recovery time 5 hour ◾️ Peak power ◾️ ⚡ 15sec 276w (39%) ⚡ 1min 231w (48%) ⚡ 2min 227w (59%) ⚡ 5min 206w (66%) ⚡ 10min 199w (69%) ⚡ 20min 195w (69%) ◾️ Power zone ◾️ ⚪ 1zone 14% (-8%) 🔵 2zone 43% (-9%) 🟢 3zone 32% (+17%) 🟡 4zone 7% 🟠 5zone 2% 🔴 6zone 1% ⭕ 7zone 0% (-1%) ◾️ Heartrate zone ◾️ 🤍 1zone 8% 💙 2zone 11% 💚 3zone 79% 💛 4zone 2% 🧡 5zone 0% ◾️ Anaerobic work ◾️ 🕯️ Matches 0.5 ⌛ AWC duration 1m 38s 🏋 AWC energy 4.3kJ 🔋 Maximum discharge 5.9% ◾️ Energy metabolism ◾️ 🔥 Calories burned 284 🧀 Fat 51.3% 🍞 Carb 48.7% ⏲ Fat loss 15.7g --- Insights by Riduck ---

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 23 m

Átlagos pulzus: 134 bpm

Átlagos lépésszám: 74

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)	Szint (m)
1	02:41	22.31	2
2	02:04	29.03	4
3	01:55	31.30	-2
4	01:57	30.77	-1
5	01:50	32.73	-7
6	02:06	28.57	-10
7	01:53	31.86	-5
8	01:54	31.62	-5
9	01:49	33.03	-2
10	01:48	33.33	0
11	02:01	29.75	4
12	02:07	28.29	3
12.54	02:14	26.87	2

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2017-ben 2017 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2017-ben 2017 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2017-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.