Pepe88 14 km Futás 2024-07-27-n 09:30-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:24:39

Távolság

14 km Szint: 32 m

Tempó

06:03 p/km (9.92 km/h)

Pulzus

Átlag

133

Minimum

Maximum

149

Edzésleírás

2 kör, "szokásos" 1,5kör végén "normál" tempóban!

1039. szigetköröm

GARMIN

Ugyanaz a futás, mint a korábbi ciklusban is! 2kör, amiből az első fél még laza bemelegítő jellegű, és utána 1,5kör ~normál tempó! Két hete

5:52->5:47 volt a normál tempó!

Ma 5:46->5:22!

Az utsó fél körbe javultam jelentősen, amúgy csak egy kicsit. De ezzel a kicsivel is elégedett lettem volna! Fokozatosság, ez a kulcs...! Nem sietek sehova...

*PS: pulzus amúgy kb csontra ugyanannyi, időjárás is szinte ugyanolyan volt (ma talán melegebb volt). Szóval azért alakulgat(ok)!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)	Átlag pulzus (bpm)
1.78	06:34	9.13	124
4	06:33	9.16	126
9	05:46	10.42	137
12	05:22	11.17	143
13	06:55	8.66	130
14	06:57	8.64	123

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2017-ben 2017 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2017-ben 2017 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2017-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.