Jászay Gábor 3.97 km Futás 2024-05-23-n 17:21-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:22:42

Távolság

3.97 km Szint: 15 m

Tempó

05:43 p/km (10.49 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

111

Maximum

190

Edzésleírás

Na, ez odabaszós volt.

A bemelegítés után jött a "Magic mile", azaz 1,61km lefutása "üveghangon".

Erősen kezdtem, 3'50"-es tampóval, de éreztem, hogy ez sok lesz, így óvatosan lassítottam 4'10"-ig, de így is meglett 4'05"-ös tempóval. A végére annyira elfáradtam, hogy sétálni is alig bírtam.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 15 m

Átlagos pulzus: 155 bpm

Átlagos lépésszám: 79

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)	Szint (m)
1	06:13	9.65	0
2	05:30	10.92	0
3	04:09	14.43	0
4	07:02	8.54	1

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2017-ben 2017 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2017-ben 2017 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2017-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.