(verseny) Edzésleírás
Jó kis verseny volt. Délben volt a rajt, de szerencsére nem volt túl meleg. Igyekeztem az 5:40-es tempót tartani ahol tudtam. Szerencsére elég sűrűn voltak frissítő pontok, így nem volt gond a folyadék pótlás. Megnyugtató volt, hogy minden kör végén láttam, hogy 30percen belül vagyok. Az utolsó kör felétől én voltam a "nyúl" egy DVTK-s váltós hölgynek. Tüdőből fáradtam el inkább, a lábaim rendben voktak végig, haza vezetni se volt gond😉
Köszi szépen a gratulációt.
Most nézem itt a pulzus adatokat. biztos, hogy vmi árulás van az adatok konvertálásával, mert a Sunnto adatai ennél kisebb ingadozásokat mutatnak. (csak a 15km körüli szakaszon - 500m emelkedős - és a befutó előtti szakaszon - kb. 800m) emelkedett a pulzudom - érzésre is - 170 felé.
Nagyon szépen összerakott verseny, Gratulálok!!!
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
Átlag pulzus (bpm) |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 05:43 | 10.50 | 20 | 152 |
| 2 | 05:39 | 10.62 | 25 | 159 |
| 3 | 05:31 | 10.88 | 14 | 160 |
| 4 | 05:42 | 10.53 | 40 | 158 |
| 5 | 05:44 | 10.47 | 19 | 162 |
| 6 | 05:38 | 10.65 | 14 | 162 |
| 7 | 05:41 | 10.56 | 25 | 163 |
| 8 | 05:38 | 10.65 | 20 | 162 |
| 9 | 05:44 | 10.47 | 54 | 161 |
| 10 | 05:42 | 10.53 | 12 | 161 |
| 11 | 05:36 | 10.71 | 36 | 165 |
| 12 | 05:33 | 10.81 | 29 | 166 |
| 13 | 05:43 | 10.50 | 23 | 163 |
| 14 | 05:25 | 11.08 | 47 | 165 |
| 15 | 05:42 | 10.53 | 19 | 164 |
| 16 | 05:36 | 10.71 | 36 | 167 |
| 17 | 05:31 | 10.88 | 24 | 165 |
| 18 | 06:01 | 9.97 | 24 | 164 |
| 19 | 05:20 | 11.25 | 39 | 165 |
| 20 | 05:53 | 10.20 | 26 | 165 |
| 20.91 | 05:19 | 11.30 | 18 | 166 |
stépi 922 napja
Szerintem Neked is a Strava-n keresztűl huzza át ide az adatokat, ott történik az elcsúszás!