Edzésleírás Össz. 13 km benne 5 km fokozó. 4:30-as első két kili, majd 4:11 két további. Az utolsó 3:59, de nagyon nehéz volt. Jó kis izomlázam lett tőle.
Össz. 13 km benne 5 km fokozó. 4:30-as első két kili, majd 4:11 két további. Az utolsó 3:59, de nagyon nehéz volt. Jó kis izomlázam lett tőle.
:)
stépi 1183 napja
:)