Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 747 236 km-t sportoltatok
Hogyan lett a sport a fanatizmusom

Az első félévem teljesítménye,szinte 0-ról indulva.

Norbiie | 2010-07-01 17:38:47 | 11 hozzászólás

Ezelött fél évvel még a fene se gondolta hogy így a szívemhez fog nőlni a sport/2010 január/.Pusztán a fogyáshoz és a cigaretta leszokásához vettem segítségül a futást január elején.Azt hozzá kell tennem hogy életemben nem futottam és utáltam futni.Az egész ugy indult hogy leakartam szokni a dohányzásról mert drága és egészségtelen,de ha elkezdem a leszokást akkor hízni fogok mert az ember olyankor önkéntelenül is eszik,és így is 86 kg voltam.Drága jó kollegám Teleki Béla/fittbringás/adott a tippet"miért nem futsz???,csak próbáld ki,de edzésterv szerint és megfogod szeretni".Veszteni valóm nincs ugy véltem és mondtam neki hogy jó rendben küld át a linket.Az edzésonline egyik kezdő  futásos edzéstervét küldte át.Miközbe néztem ugy véltem hogy ezt még a hülye is megtudja csinálni:))).Ilyen 1 perc futás 1 prec séta jellegű futások voltak benne.

Teltek multak a napok és egyszer csak azt vettem észre hogy február végén letudtam futni az első 5-km-em,márciusban már szinte laza edzésként futottam ugyanezt a távot és ekkor indult el a kihívásos fanatizmusom.mi lenne ha megcsinálnám a 10km-t?Március végén sikerült is.Mikor ez sikerült elhatároztam hogy addig nem nyugszom amíg megnem csinálom a félmarathont/21km/.Április elején kezdtem a 12 hetes edzéstervet csinálni és nagyon jól haladt,ebbe átéltem jót és rosszat is na meg sérüléseket is,de az ambícióm és az akaraterőm segített túljutni a nehézségeken.Étkezési életmódomon is változtatni kellett,fogyni akartam hogy nagyobb legyen a sebességem és mivel hogy boka fájdalmakkal küszködtem,szerettem volna ha nem nehezedik ekkora súly a bokámra.Ez a része volt a legnehezebb,hiszen nagyon szerettem a jó meleg kenyeret és egy jó kajálás után lepihenni aludni.Az ilyen étkezések teljesen megszűntek.Visszatérve a futáshoz,olyannyira jól sikerült a felkészülés hogy június közepén sikerült lefutni a 21km-t egy húzóra 2 órás idő eredménnyel,de ekkor már több mint 600 km volt mögöttem.Mi jöhet még ezek után???További kihívások:).Egyelöre a következö fél évre a tervem,hogy augusztus végén vagy szeptember közepén induló félmarathoni versenyt megcsináljam Kecskeméten,és még az ez év célja hogy még mielött átlépnénk 2011-be meg legyen a 30 km.Egyszerűen ha valaki megszereti nem lehet leállni..Az egészséges életmódot soha nem késő elkezdeni,de ez kőkemény lemondásokkal jár.Nincs se cigi se alkohol se zabálások,ehhez nagyon nagy akarat erő kell ,de ez mindenkiben meg van,de ezt mindenki saját maga dönti el hogy mit szeretne

Hogy mit értem el ezzel az életmóddal?????

8kg fogyás,jobb közérzet,jobb véreredmények,nem hiányzik se a cigi se az alkohol.na és amire nagyon büszke vagyok hogy január közepétöl június végéig 700,5 lefutott km-t tudhatok a hátam mögött