Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 613 758 km-t sportoltatok
másodszor kezdem újra
Hogyan kezdtem el és miért? És hová jutottam.
pitypalatty | 2007-03-02 21:31:13 | 2 hozzászólás

A történelemi előtti korokban 3 évig úsztam, persze nem voltam még városi szinten sem sehol, mert nem 11 évesen kell az úszást elkezdeni. Akkoriban futottam is rendszeresen, a mezeiken, ki tud többet futnikon jó voltam. Aztán nem csináltam semmit semmit semmit... de ezt sokáig. Most szeptemberben pedig megszületett a kislányom. Jártam még szüléselőkészító tornára, no az nagyon jó volt, de az ember 4-5 hónaposan már nem fejlesztheti a kondiját. Aztán a szülés után meg is fogadtam gyorsan, hogy a következő előtt fit leszek erős és egészséges. Majd alig vártam hogy végre mozogni kezdhessek, és decemberben bele is vágtam. Felkerestem az uszodát. Az első 1 óra alatt 1500métert úsztam s hihetetlenül büszke voltam magamra, hogy mekkora parádés kezdete ez az úszás az új sportoló létemnek. Aztán jártam tovább egyre gyakrabban és egyre többet úsztam. 3600 volt a maximum, de általában olyan 2500-3000 között szoktam úszni. Két uszodába is járok az 50esbe meg a 25-ösbe. az 50-es jóval ösztönzőbb, de az sajnos hétköznapokon tele van, a 25ösben viszont nagyon jól lehet technikázni. Közben hetente kétszer konditornára is járok ugynaahhoz a gyógytornászhoz aki a kismamatornát tartotta.. nagyon profi, és rengetegmindent megtanít. (ezek a gyakorlatok kicsit jóga kicsit callanetics szerűek, alattomosan másnap gyilkolóak). No itt tartok most, és már hogy az időimet is mérem, tudom, hogy még van mit javulni, de van ám. sőt valahogy be is sokalltam, kéne inkább délelőttönként nyújtógyakorlatokat csinálni, és több pihenőnepot hagyni. Meg az állandó kialvatlanság is biztos sokat számít... Szóval most kell a kitartás, hogy fel ne adjam.  

2 hozzászólás

KoVerA 6329 napja
KoVerA képe

Egy alig féléves baba mellett szuper, hogy ennyit mozogsz! :) De talán tényleg kicsit sok is. Tarts ki a mozgás mellett, amíg nem túl megerőltető. Ha nem tudod rendesen kipihenni magad, lehet hogy jobb lenne néha egy kis pihenés az úszás helyett; vagy kevesebb úszás és utána egy kevés pihenés a több úszás helyett. A séta is jó edzés, azt legalább lehet a babával együtt is. (És milyen jól tudnak aludni a babakocsiban a friss levegőn! :)
Szóval tarts ki, de csináld mértékkel!

pitypalatty 6329 napja
pitypalatty képe
Köszi KoVera! Nagyon jól esik a bíztatás. Már tudom, hoyg mi történt velem, beszedtem az influenzát. Úgyhogy most kényszer pihi van, akár tetszik akár nem. :-((
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2009-03 hó (1 bejegyzés)
2008-06 hó (1 bejegyzés)
2007-06 hó (1 bejegyzés)
2007-05 hó (1 bejegyzés)
2007-03 hó (6 bejegyzés)