Ez volt a második teljes hetem, úgy, hogy a 4 hónapos hot iron edzések mellé benyomtam a heti 2 TRX-et is. Egészen ma reggelig ezzel nem is volt túl sok gond, viszont a mai edzésnél már éreztem, hogy ehm, fáj már minden :D Minden órán csinálunk padtámaszt/alkartámaszt és oldalemelést. A TRX-en azonban ez lényegesen nehezebb (hot ironon ez már "pihenő" rész, persze, épp milyen kedvem van, mert szarabb napomon semmi nem megy :D)..., ennek örömére mára már nem volt olyan izmom, ami ne fájt volna :D

Hozzáteszem, a TRXben pozitívan csalódtam, nekem az mindig túl keménynek tűnt...aztán kiderült, hogy nagyon szórakoztató óra, én mindig jókat vigyorgok egy-egy gyakorlaton, persze van, hogy épp meghalok, de akkor is mulatságos. :) Viszont, be kell lássam, hogy nem fáraszt le eléggé, mert amikor azt gondolnám, hogy ejh, mintha kezdenék fáradni, addigra vége az órának.... (első alkalmam után az öltözőbe a lányok, akik x ideje  járnak meg nyomják, hogy milyen brutál óra volt.....lehet, hogy én maradtam le valahol?!? Nem hiszem, mert Kriszta meg állandóan árgus szemekkel figyel...).

Viszont érdekes dolgokat is tanulok mostanság:

1. a bal oldalam (kar,láb) kevésbé dolgozik, ezáltal sokkal gyengébb

2. bármit megcsinálok, ha akarom és megfelően ösztönöznek, azonban, kb ilyen könnyen is feladok dolgokat, mert éppen "nincs kedvem hozzá"

3. a pénteki edzés Eszterrel a legdurvább, talán az egyetlen olyan edzés a héten, amikor ténylegesen messzire megyek a komfort zónámtól

4. tavaly nagyon ment a futás tavasztól késő őszig, idén viszont valahogy nincs indíttatásom rá, pedig itthon vagyok egész nap, esténként simán mehetnék...de nem nagyon akarom túlzásba se vinni a sportot - bár ez esetben szimplán lusta vagyok -, mert heti 5x60 perces erősítő edzés mellé betolni még 4x50 perces futást, hát a bánat tudja....

A múlt héten sajnos nem tudtam a pénteki edzésen részt venni, helyette jobb híjján egy alakformálóra mentem be, régen nekem ez olyan volt, mint mondjuk felmászni valamelyik óriás helyre. Most viszont, ehm, hát inkább röhejes volt, amin én magam lepődtem meg legjobban...igazából nemhogy nem fáradtam el, de kb 3 km futásnak jobb hatása lett volna (persze nyilván ez edző függő is, vágom én). Bár a többiek megszakadtak az órán, szóval persze ha az ember nem ilyen edzésekre jár, mint én, akkor akár még működhet is a dolog, hiszen anno én is majd meghaltam benne....viszont ez kiábrándító volt. 

Na mindegy, viszont, el kéne nézzek valami jóga órára, mert igencsak kell a nyújtás, viszont a bikram jógán kívül mást nem csináltam, mert a sima jóga engem untat (1x próbáltam...).