2 hozzászólásIgencsak belelendültem a rehabilitációs futkározásba az utóbbi napokban. Mindennap sikerült futnom. A műtét helyét már nem is érzem közben (nem úgy, mint porszívózáskor - azt tehát, mint kiderült nem szabad. Ez komoly!!!)
Pár edzés után visszaállt a normál tempóm - igaz, még kicsit magasabb pulzussal). Viszont olyan, de olyan izomlázam lett a vádlimban, hogy szinte alig tudok járni (azaz lépkedni, mert a futás azért megy). Ilyen még sose volt velem. Tanulság: FOKOZATOSSÁG. Szép lassan kellett volna fokozni a terhelést egy ilyen kihagyás után. De most már mindegy. Azt nem igérem, hogy - tanuléva a saját káromból - majd legközelebb így csinálom - mert remélem nem lesz legközelebb. De más azért okulhatna ebből!
