Sziasztok!

Eddig még álmodni sem mertem volna rólla de mivel már az idén lenyomtam egy félmaratoni távot ezért úgy döntöttem, hogy cél a maratoni táv leküzdése.

A motor szerintem bírná, csak az izületeimmel, lábam szalagjaival vannak, vagy lesznek gondok. A 21 km lefutását követően amit aszfalton nyomtam, is kijött a bal lábamban a vádlim alatt görcsölt az izom a jobb lábam jobb talpélem elég rendesen berobbant kb. 1-1.5 hétig majdnem teljesen ki kellett hagynom igaz közben jártam maszíroztatni és vagy kétszer futottam is.

Szívesen veszek minden tippet, hogy hogyan készítsem fel a szalagjaimat, lábamat az erőpróba kiállására.

Igaz azt hozzá kell tennem, hogy három éve kezdtem futni régen 10 éve sokat keróztunk de utánna az is elmaradt. A futást egy fogyókúra eredményessége során választottam és közben nagyon magával ragadott. Közben meditálok, kikapcsolok és nyomom a kilcsiket, csak a lábam bírja. Ja a kerózást is ujra elkezdtem országúton és nem gondolom, hogy mostanában abbahagyom.

Köszi előre is a javaslatokat.  

Üdv potika