8 hozzászólásÚjra a pályán. Kicsit pihennem kellett a maraton után, leginkább fejben készített ki, sérülés szerencsére semmi, fáradság is viszonylag gyorsan elmúlt. Pihentem majdnem három teljes hetet, utána megszívattam magam pár keményebb bringázással :) Most nem részletezem, de remek túrák voltak a csodás őszi Bükkben és szinte minden nap durván kifárasztottam magam, de irtózatosan jó edzések voltak.
Azóta visszatértem a normál kerékvágásba, helyesebben csak majdnem, mert kicsit másképp edzem. Megfogadtam sógorom tanácsát és hagyom ezeket a 140-es pulzus alatti vánszorgásokat. A laza futásaim is 155 BPM körül vannak, a vasárnapi hosszúkon sem fogok 145 alá menni. Túl lassú vagyok, itt az ideje gyorsulni. Csinálok hetente két-három váltott iramú, majdnemhogy iramjátékos edzést is, januártól be akarok iktatni egy kis erősítést is, hetente legalább kétszer. Nem ártana még fogyni sem pár kilót, maondjuk nyolcvanig.
Sajnos elég borzalmas éjszakáink vannak mostanában, hol a gyerekek, hol a felső szomszéd miatt nem tudunk aludni, és már délután négykor olyan hulla vagyok, hogy minden este külön rábeszélés kell, hogy nekiinduljak futni. Kezdek rászokni a délutáni kávéra is, mert kitaláltam, hogy anélkül nem tudok lemenni. Majd leszokom ha tudok aludni. Egy-két éjszaka még nem a világ vége, de akár hiszitek, akár nem, két éve nem tudunk normálisan aludni...
Még agyalok a márciusi Balaton Maratonon, jó lenne indulni, de nagyon messze van és baromi sokba is kerül, ha jól láttam 9000HUF a nevezési díj. Viszont valamit ki kell találni, nekem szükségem van egy miértre, ami levisz futni azokon a napokon is, amikor fogytán van az akaraterő...
Jó sportolást Mindenkinek!
Rengeteg a verseny és a futóbarát TT (szerencsére), szerintem a balatoni alatt is jócskán találsz!
Szomszédot fenéken billenteni, gyereket ágyba zavarni vagy fordítva :o)